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	<title>BuscaTuClase &#187; actividad</title>
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		<title>Deportes para practicar este invierno</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jun 2017 10:58:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>El calor se va alejando y junto con esto, los días se hacen más cortos y frescos. Es muy común que con este clima se nos vaya el entusiasmo y las ganas de hacer deporte después de trabajar o estudiar, dado que queremos llegar a casa para estar más cómodos y abrigados. Sin embargo, el [&#8230;]</p>
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		<title>Deportes de verano</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Nov 2016 20:28:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>Llega el verano, el calor y las vacaciones, además de descansar de las responsabilidades laborales y de estudio, uno tiende a dejar la actividad física ya que considera esta época como para descansar de la rutina de todo el año. Hacer deporte es fundamental y no hay que abandonarlo, la excusa de las vacaciones y [&#8230;]</p>
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		<title>Los beneficios de contratar un personal trainer</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Sep 2016 19:30:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>Unas semanas atrás les contamos que gran parte de las mujeres suelen dejar el gimnasio cuando  apenas arrancaron. Uno de los motivos por los que pasa esto, es debido a la falta de resultados notables que ven en su cuerpo, y esto se genera porque en los gimnasios multitudinarios no suele haber individualización, es decir [&#8230;]</p>
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		<title>Los deportes más completos</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Aug 2016 14:01:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>Hoy en día la gente hace mucho más ejercicio que antes, y en parte se debe a que se instaló una especie de moda que invita a las personas a hacer deporte y comer sano, llevar una vida saludable y darle importancia a aquellas disciplinas que generen bienestar tales como yoga, meditación, entre otras. Si [&#8230;]</p>
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		<title>Por qué elegir manualidades como pasatiempo</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Aug 2016 18:26:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>No solo la actividad física sirve para disminuir el estrés y relajarse después de un día laboral o de estudio, sino que dedicarle un rato a las manualidades también ayuda a olvidar las preocupaciones y ocupar un rato del día en uno mismo. Por si no lo sabías, la mente y el cuerpo están siempre [&#8230;]</p>
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		<title>¿Cómo meditar si no tenemos tiempo?</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jul 2016 15:17:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>La meditación es una técnica que proviene del Oriente y sirve para serenar la mente así como también para reconectar con los aspectos más íntimos de nuestro ser. Esta es una actividad que toda persona debiera realizar a diario ya que trae numerosos beneficios para nuestro bienestar debido a que no solo reduce niveles de estrés, [&#8230;]</p>
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		<title>La importancia de elongar después de hacer deporte</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jun 2016 13:50:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>Por lo general uno le da más importancia al ejercicio en sí que a la etapa de elongación, y no tiene en cuenta que es algo necesario para poder llevar a cabo cualquier deporte de manera correcta, teniendo un efecto positivo en el cuerpo. El elongamiento cuida los músculos que se activan durante los periodos [&#8230;]</p>
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		<title>La mente también se ejercita</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jun 2016 18:29:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>La gran mayoría de las personas saben que ejercitar el cuerpo es necesario, es por eso que hacen ejercicio a diario asistiendo a gimnasios o practicando algún deporte con el fin de cuidar la salud. Lo que no todos tienen en cuenta es que ejercitar el cerebro es igual de importante. Así como el cuerpo [&#8230;]</p>
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		<title>Bailar también es una opción para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jun 2016 18:59:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>La falta de continuidad en las actividades físicas es muy común en las mujeres.  Siempre encuentran razones para justificar el abandono, dicen que el gimnasio es aburrido, que la temperatura no las acompaña para estar al aire libre, que no tienen tiempo, entre otras excusas. Según un estudio de la empresa Body Systems, especializada en fitness grupal y management [&#8230;]</p>
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